「消除」病耻感可能是一项过于艰巨的任务，但是，对于如何与之周旋，我能想到这样几点内容：
社会建构主义认为，心理障碍本身就是一种制造出来的概念；也就是说，当一个人与社会主流不能适应的时候，我们会倾向于给她贴上标签，譬如，强迫症，焦虑症，如此等等。但是，正如叙事治疗的那句名言，「人不是问题，问题本身才是问题」，在这些后现代疗法看来，所谓的「治疗」正是从这些标签之中跳脱出来的过程。也正是因为如此，继 Black Pride，Gay Pride 之后，心理健康领域也曾发起了 Mad Pride 运动，鼓励人们为自己的“疯狂”而去骄傲。
即使不去走到那么极端，而只是承认“症状”本身的存在，我们也有一些不同方式去理解它们。
一方面，如同生理疾病实际上是身体与我们交流的一种方式，心理「症状」同样有其意义，它至少在最初是被发展出来用以保护我们，只是逐渐变得僵化，或者不再适应新的环境；心理咨询的任务之一就是帮助我们理解它们背后的含义，并且以这一理解为基础，进行改善。有时，在尚未真正理解「症状」背后的诸多细微机制时，仅仅是了解它们有其意义本身，就能带来一种瞬时的解脱（当然，在这之后，还有大量工作需要完成）。
另一方面，我们或许可以将「症状」看作一个连续光谱，就其极其僵化，适应不良的一端而言，它是不利于日常生活的，但是光谱的另外一端，它不过是我们的人格特质的一个部分，有时甚至可能是我们的优势之一。
最后，我想，人生本来就是艰难的，想必这个事实因为心理疾病而有所加剧，但它绝非造成困难的唯一原因，只是我们的认知特点使得自己容易不见森林，而这种归因往往反而加强了它对人生的影响。比如，在美剧 Atypical 之中，患有高功能自闭症的 Sam 在升入大学时遇到了许多问题，担心自己毕不了业，但是，你猜如何？他的学霸女友 Paige 并未因为自己的“正常”而规避了这些问题，甚至惨遭退学。因为，转变对每个人来说都是困难的。生命并不仅仅只有生病这一件事。
话虽如此，那些坚持治疗，但却收效甚微的漫长时光，那些需要独自承担的脆弱瞬间，它们依然足以压垮每一个人。这件事情就是异常困难的。有时接受了这个绝望的事实，反而更有可能坚持下来。