面对疫情，你有什么样的感受？

一场危机事件爆发之后，总有各种情绪涌动，这是再正常不过的事情。通常来说，我们总是使用习以为常的方法处理这些情绪，以免它们过载形成创伤。 从心理咨询的角度出发，看见并且命名感受本身至关重要，但是，一个公众空间之中，我们往往并不能够细致讨论感受本身，甚至直接表达都是困难的。 而在这里，我们需要处理的感受非常复杂：

我们可能是震惊的，因为事发突然，没有任何心理准备；

随之而来的可能是一种恐惧：这种情况容易激发我们的被害焦虑，我们仿佛担心自己就要被什么不好的东西所破坏掉了；

在某个时刻，我们可能多少体验到了一种失控感，它让我们感到自己是无力的，弱小的，没有办法保护那些好的东西；

这可能也让我们接触到了一种丧失的感觉，即使并非实际损失（譬如无法与家人共度春节，或者取消期待已久的旅行），这次春节已经被笼罩上了一层阴霾；

这些感觉或许让我们感到愤怒，对于那些我们所认为的始作俑者，对于那些没有保护好我们的“父母”；

它也让我们非常需要一些可以被理想化的对象拯救。以上列举的只是一些我们可能共同被激发出来的情绪，而具体到了每一个体，又会产生许多差别，因为我们被激活的情绪并不仅仅与事件本身有关，而且与我们的早年经历密切相关，尤其是未曾妥善处理的那个部分。比如，或许有人会因如此一来不必回家过年感到解脱，同时又为这一解脱感到自责或者难过。 面对这些情绪本身并不容易，所以我们容易采用一些方式让我们不去与它们待在一起：

我们可能会不停地刷新消息；

我们可能会更多地与人分享以及讨论；

我们可能会试图去在这些信息与讨论之中寻找一个答案，关于为什么会是这样，关于我们该怎么办；

我们可能会听从一些建议，并且把这些建议分享出去。这些行为本身非常积极，而且有着现实意义；与此同时，它们能够帮助我们在这一极其不确定的情况下找到一种稳定的感觉。事实上，我想，以上两个方面是相互关联的，这就是人类在进化的过程之中找到的生存之道。 不过，如果我们距离那些情绪太远的话，我们可能就越会离真实太远。我们最近已经看到了一些端倪。比如，非典并不是一段过于久远的历史，我们依然看到太多对于新型肺炎的否认，上至地方官员，下至普通民众，仿佛蒙住眼睛就可以驱赶真相；我们看到了一些理性的反思，但是，有些时候，我们好像非常希望找到一个罪人为此负责，无论他是贪食野味的民众，延时播报的官员，不懂防患的大妈，或者其他任何一个人。 我在撰写最后一段时也有许多犹豫，因为自己也还停在那个位置，但我也会认为，在我们把投射收回来之前，反思还没有真正开始。