「开始咨询」是由「何苦开心」发起的咨询师黄页项目，旨在帮你找到低价、可靠的心理动力学取向新手咨询师。
为了帮助你更加了解「开始咨询」的咨询师们，我们将会陆续推出专业访谈，你也可以通过「我要提问」向咨询师们提出你的问题。
今天接受访谈的咨询师是乔晓萌。你可以在这里查看更多关于乔晓萌的信息，也可以通过邮箱 hekukaixin@gmail.com 直接联络咨询师「开始咨询」。
咨询师｜乔晓萌 - 欢迎你实际到与我的咨询之中，感受我的工作方式，并且决定它是否适合你。… Continue reading 咨询师｜乔晓萌
作为咨询师，你会觉得自己独特的地方是什么？
可能是不只是咨询师的那个部分（笑）。比如说，我现在可以去说自己是「何苦开心」主理，「开始咨询」发起者等。其实「何苦开心」也早就跳脱出了只是做来访者招募，而成为了一个开放分享，同时自我赋能的媒体实验。所以你能看到我的确是个愿意尝试的人。
那么回到咨询之中，同样我也会有这样一种好奇。当我们刚刚开始工作的时候，可能并不一定能做到足够灵活，但我会尝试给这种「好奇」留出空间。如此一来，当来访者强烈地理想化咨询关系，或者非常激烈攻击，或者想要侵入，突破设置，这样的时候我就可以后退一步，去思考为什么会这样，因为他们的行为一定是有意义的。这种好奇给了我许多机会去更进一步地理解来访者。
这种好奇是个人分析带来的吗？个人分析在你的受训之中扮演怎样的角色？
更多可能本来就是我性格之中的一个部分，但也可以说是个人分析使之更多显现出来。
我一直会认为个人分析是我最重要的受训。
非常幸运的是，在我刚刚准备入行的时候，我就遇到了一些前辈，他们告诉我，当然你要去参加浸泡式的长程培训，你要在督导下与个案工作，但是，最重要的是，首先你要去做个人分析。他们讲的这个部分和我直觉之中相信的，和我在文献之中读到的都是吻合的，所以我也非常认真地照做了。那么之后我也一直在不断回归到这个问题去进行反思。目前我的理解还不足够：
首先可以肯定的是分析将会减少个人议题对于咨询的影响。比如分离焦虑没有处理好的咨询师可能很难面对来访者的成长，因为这种成长将会导致分离，那么咨询师也可能会去付诸行动，以某种方式「留住」来访者。而这种「留住」当然会损害来访者的权益。
其次，我们还是回到抚育的比喻，当妈妈能够更好处理自己的焦虑时，她的内心才有空间去照料婴儿的需求，心理动力学咨询是一样的道理：咨询师不仅需要督导性抱持，而且也需要自己在被分析过程之中收获的内在安全。
最后，个人分析实际也是在培养维持一段长期亲密关系的能力，这个能力本身对于动力取向的咨询师也是至关重要的。这里就不展开讨论了。
那么咨询的频率不同会有怎样的差别？
我自己经历了三段个人治疗，前面两段都是一周一次的动力治疗，目前在做的是一周超过三次的精神分析。它们确有不同，但不是性质有别，抛开退行，移情等专业概念不谈的话，我个人所感受到的差别有以下几点：
如果现实事件较多的话，频次较低的咨询可能更多起到的是支持性的作用，咨询可能花费许多时间讨论现实事件，而不是那么有机会去做深入探索。
而如果动力性治疗的确也有机会去做探索性的工作的话，咨询频率可能会影响来访者内化咨询师的程度，也就是说，来访者是不是能够将咨询师作为一个好的形象维持在心中，去抵抗那些破坏性的力量。
但是当然以上这些都不是绝对的，每一个咨访关系都是独特的。
对我而言，我自己在做高频分析的话，我也就有机会为来访者提供一周两次的咨询。对于一些来访者来说，一周两次的确会更有帮助。
比如说什么样的来访者会需要一周两次的咨询？
这个需要看具体情况，但比如说，那些很难在内心去保留咨询师形象的来访者，处理分离更加困难的来访者，或者内在焦虑是压倒性的，需要更多咨询去帮助消化代谢这些部分。或者更普遍地说，一周两次可以进行更有探索的工作。
但就像我说的，这个不能一概而论，在决定咨询频率的时候，我也会与来访者共同讨论，包括对此的幻想，激发出来的感受等。
有没有要对潜在来访者说的话？
说到底，我们是在靠潜意识选择自己的咨询师，而在这个过程之中，安全的感受是最为重要的。同动力学咨询一样，「开始咨询」希望通过我们的设置将外在的不安全感减少到最低，这样才能更好地针对内心工作；在你不必纠结「这个咨询师是否可靠」，不必迷惑于看不懂的简历时，才能充分地调动你的潜意识选择最适合你的咨询师。「开始咨询」只是想为此做点什么。
乔晓萌 