清醒梦 E04|健身与精神内在:解开身与心的闭环

身体是精神的外在展现,健身也能带来由外而内的变化。轻装上阵,更易坚持,但是,带着包袱也许也是一种「开始」的方式。

E04 健身与精神内在:解开身与心的闭环

主播

Timeline

00:00:35 健身与精神内在的关系
00:03:16 社会文化带来的「应该」
00:05:57 「掌控」健康,对抗衰老
00:08:04 好的教练也像一个咨询师:评估的重要
00:09:14 身体是精神的外在展现
00:09:56 身体替我们承担了许多内在感受
00:13:25 身体与心灵的连接贯穿生死
00:17:04 通过健身获得连接、聚合
00:19:19 增加主体性:目标导向 -> 过程导向
00:24:25 轻装上阵,更易坚持,但也不妨带着包袱开始
00:28:09 不同运动方式的哲学观
00:30:18 代偿 vs 防御机制
00:36:46 解开身心闭环
00:39:51 总结以及未来可能的子系列

Show Notes

清醒梦是一档由两个心理动力学咨询师发起的播客节目,我们尝试为当下中国的诸多议题,以及日常生活的方方面面提供一个精神分析的视角。我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目,以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法,请参考这篇文章中的指导。

  • 何苦开心(公众号):主张精神分析活用,内容包括精神分析视频翻译,引言壁纸,精神分析活用系列文章,书籍讨论系列音频「阅读联想」等。
  • 琳度(公众号):关于一个心理咨询师的内在空间,读书与感想,画画与联想,与现实相关,与幻想有关。内容包括日签引言,阅读笔迹,书籍推荐,绘画中的联想(第三只耳)等,持续完善中。
  • 开始咨询(公众号):由何苦开心发起的可靠、低价(200 元 – 400 元)的动力取向新手咨询师黄页,筛选国内外认可度较高的精神分析培训在读 / 毕业生,并且增加对于个人分析、个别督导的要求。

特别感谢

  • Logo 设计:方琳
  • 封面设计:周睿

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