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- 重要
- 最为快速，有效，高性价比的学习方法
- 一切问题都是「想太多，读书太少」
- 培养精神分析所需的深入、细致思考能力
- 细化框架，丰富枝叶
- 目的：提高临床工作
- 必要能力：检索，摘要，综述，对话，批判性思维
- 框架细化与整合：理论（经典，自我，客体，自体，心智化，依恋等），技术（移情，反移情，解释，概念化，初识访谈等），诊断（南希，PDM），发展（婴儿，幼儿，潜伏期，青少年，成年早期等），专题（性别，衰老，夫妻，自闭等）
- 读什么：
- 怎么读：
- 最好的方法就是多读，定时、定量阅读，读 100 篇之后再考虑方法（否则只是拖延，焦虑）
- 不断迭代，出现什么问题，解决什么问题
- 细节
- 培养习惯，兴趣，找到自己可以坚持下去的方法
- 使用技术，首先开始进入循环
- 笔记：首先为了自己读懂（费曼学习法），渐进式总结
- 时间管理：拖延首先要和分析师讨论，之后才是时间管理的基本方法（精力管理，番茄工作法，四象限）
- 心智导图等梳理自己的框架
- 英文：首先提高词汇（Merriam-Webster Vocabulary Builder / Word Power Made Easy / 剑桥 English in Use），之后就是大量阅读
- 速读方法
- 设备等
乔晓萌