清醒梦 E19|放弃挣扎,才能看到希望

面对「溺水」一般的困难情境,「挣扎」常常是我们不自觉的第一选择,但它实际上只是一种强迫性重复的无用功,甚至会把我们带入习得性无助的陷阱。就算解决问题再怎么令人恐惧,「停下来」也往往是打破这个循环的关键步骤。

E19 放弃挣扎,才能看到希望

主播

Timeline

  • 00:00:40 放弃挣扎,才能看到希望
  • 00:00:47 非常普遍的主诉:「困住」的感受
  • 00:01:18 周令书:《萌新的困境》
  • 00:03:03 挣扎是什么
  • 00:04:17 挣扎不是什么
  • 00:04:36 放弃挣扎是什么
  • 00:05:20 放弃挣扎不是什么
  • 00:07:19 为什么我们需要挣扎
  • 00:09:58 「停下来」是非常关键的第一步
  • 00:11:47 放弃挣扎的困难
  • 00:13:49 从挣扎到放弃挣扎

Show Notes

清醒梦是一档由一群心理动力学咨询师发起的播客节目,我们尝试为当下中国的诸多议题,以及日常生活的方方面面提供一个精神分析的视角。我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目,以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法,请参考这篇文章中的指导。

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特别感谢

  • Logo 设计:方琳
  • 封面设计:周睿

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