何苦开心

我们总在以不同方式寻求涵容

寻求涵容本身就是一个相当基本的需求。… Continue reading 我们总在以不同方式寻求涵容 →

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2021年5月31日

精神分析育儿经｜道德也有可能是一种发展成就

本自具足的佛性才是底色。… Continue reading 精神分析育儿经｜道德也有可能是一种发展成就 →

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2021年5月28日2021年5月31日

精神分析升职记｜梦想着陆的过程

梦想着陆，本来也是一个完美幻想变作无聊现实的过程。… Continue reading 精神分析升职记｜梦想着陆的过程 →

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2021年5月25日

爱与精神分析｜刺伤你，我才能感觉到自己的存在

如果一个人的内在世界毫无生机，只有死人，那份绝望、碎裂，我们又怎么能够对他要求更多呢？… Continue reading 爱与精神分析｜刺伤你，我才能感觉到自己的存在 →

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2021年5月12日

精神分析育儿经｜看到，而不是自以为是地付出

为自己做点什么，总是可能的。… Continue reading 精神分析育儿经｜看到，而不是自以为是地付出 →

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2021年3月10日

精神分析工作法｜不要只在现实层面努力

许多现实层面的努力，只是让我们远离情绪而已。… Continue reading 精神分析工作法｜不要只在现实层面努力 →

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2021年1月29日

精神分析育儿经｜长期日常创伤同样可能相当严重

你有权利为自己哭泣。… Continue reading 精神分析育儿经｜长期日常创伤同样可能相当严重 →

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2021年1月29日2021年1月29日

精神分析育儿经｜自我牺牲可能带来最大的伤害

拯救母亲的唯一方式就是「杀死」自己。… Continue reading 精神分析育儿经｜自我牺牲可能带来最大的伤害 →

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2021年1月27日2021年1月27日

《心灵奇旅》：新的价值观也并不足够

「不够」的感觉并不可能通过一句「活在当下」消除。… Continue reading 《心灵奇旅》：新的价值观也并不足够 →

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2021年1月4日

我们如何使用阅读方式重塑大脑

增进主体性的第一步，或许就是对于这一点提出质疑。… Continue reading 我们如何使用阅读方式重塑大脑 →

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2021年1月4日

爱与精神分析｜从自体角度看好的亲密关系

一种相当具有活力的自我发展的愿望被激发了出来。… Continue reading 爱与精神分析｜从自体角度看好的亲密关系 →

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2020年12月31日

精神分析育儿经｜不侵入的爱

「为了你好」。… Continue reading 精神分析育儿经｜不侵入的爱 →

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2020年12月31日

精神分析工作流｜陪伴性内容带来的自体增强

其中最多的是一些视频直播、环境音乐、播客、现场音乐、白噪音等。… Continue reading 精神分析工作流｜陪伴性内容带来的自体增强 →

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2020年12月28日2020年12月28日

爱与精神分析｜尊重他人的主体性

只有拥抱变化，我们才是真正在活着。… Continue reading 爱与精神分析｜尊重他人的主体性 →

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2020年12月23日

爱与精神分析｜世间确有双全法

放弃并不总是意味失去。… Continue reading 爱与精神分析｜世间确有双全法 →

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2020年12月23日2020年12月23日

爱与精神分析｜告别施受虐关系

追寻真正有益的关系。… Continue reading 爱与精神分析｜告别施受虐关系 →

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2020年12月23日

爱与精神分析｜亲密关系总是激活原始创伤

他也不过在你所不了解的暗夜里独自战斗而已。… Continue reading 爱与精神分析｜亲密关系总是激活原始创伤 →

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2020年12月22日2020年12月22日

爱与精神分析

更加深入地讨论爱的本质。… Continue reading 爱与精神分析 →

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2020年12月22日

精神分析沟通术｜政治正确最要命

勇于承担那个困难的部分，可能要比只是政治正确，还要更加正确那么一点。… Continue reading 精神分析沟通术｜政治正确最要命 →

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2020年12月20日2020年12月20日

什么是精神分析式的良好生活

如说而行，如行而说。… Continue reading 什么是精神分析式的良好生活 →

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2020年12月14日2020年12月16日

精神分析学习法｜好的理论不会限制思维

打开那个思考的空间。… Continue reading 精神分析学习法｜好的理论不会限制思维 →

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2020年12月14日2020年12月14日

我需要她当我的治疗师

异乎寻常的孤独与温暖。… Continue reading 我需要她当我的治疗师 →

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2020年12月8日

无人岛为何如此治愈

有了动森，还要什么心理治疗？… Continue reading 无人岛为何如此治愈 →

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2020年12月8日

精神分析工作流｜「我」的信息处理过程

真正的信息处理需要「我」的存在。… Continue reading 精神分析工作流｜「我」的信息处理过程 →

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2020年12月7日

精神分析习正念｜「投机取巧」的正念训练

不能坚持下去，这本身就是问题所在。… Continue reading 精神分析习正念｜「投机取巧」的正念训练 →

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2020年12月7日

精神分析减肥法｜《健身环大冒险》：安全抱持的健身环境

你给自己搭建的是一个什么样的环境？… Continue reading 精神分析减肥法｜《健身环大冒险》：安全抱持的健身环境 →

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2020年12月7日

精神分析减肥法｜不再甘心做一个病人

做一个重要的叛逆，就是成为一个健康的人。… Continue reading 精神分析减肥法｜不再甘心做一个病人 →

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2020年12月7日

精神分析工作流｜用投入丰富体验

「我」被占满了，但「我」还是并不存在。… Continue reading 精神分析工作流｜用投入丰富体验 →

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2020年12月7日2020年12月8日

精神分析减肥法｜还原食物的意义

食物向来有着许多象征意义：在出生伊始，它就代表着母亲，以及她的喂养。… Continue reading 精神分析减肥法｜还原食物的意义 →

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2020年12月7日2020年12月8日

精神分析升职记｜搞砸人生不是取回主动权的唯一方式

在他们看不到的地方开出花来。… Continue reading 精神分析升职记｜搞砸人生不是取回主动权的唯一方式 →

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2020年12月7日

精神分析沟通术｜直接表达我的需要

阻碍自己的究竟是什么。… Continue reading 精神分析沟通术｜直接表达我的需要 →

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2020年12月7日2020年12月8日

精神分析育儿经｜溺爱之中从来没有爱

所谓的「爱」只不过是用来「溺」的伪装。… Continue reading 精神分析育儿经｜溺爱之中从来没有爱 →

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2020年12月7日2020年12月8日

精神分析升职记｜允许依靠是独立的前提

「假性独立」。… Continue reading 精神分析升职记｜允许依靠是独立的前提 →

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2020年12月7日2020年12月7日

精神分析工作流｜「自内而外」的自我管理

增加主体性。… Continue reading 精神分析工作流｜「自内而外」的自我管理 →

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2020年12月7日2020年12月7日

精神分析百鬼图｜油尽灯枯（上）：燃烧

但你其实从来都没有逃掉。… Continue reading 精神分析百鬼图｜油尽灯枯（上）：燃烧 →

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2022年11月21日

精神分析百鬼图｜怪胎养成记

稀薄空气之中，他又一次感到不能呼吸。沉默如此喧嚣，不得不捂住耳朵。耳膜好像要被震裂了。他不存在。他再次不存在。…

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2022年8月21日2022年11月21日

精神分析百鬼图｜垃圾时间旅行

精神分析百鬼图是一次以故事形式为心理创伤提供精神分析比喻的尝试。 不知受到了什么波动，他毫不意外地留意到时间再…

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2022年6月1日2022年11月20日

精神分析百鬼图

写一点关于这个新系列的想法。 先说形式。 何苦开心建立初期，我在说的就是「尝试种种与精神分析有关的媒体实验」，…

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2022年5月5日2022年11月20日

分析絮语｜记忆

那已经是过去的事了。… Continue reading 分析絮语｜记忆 →

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2021年3月17日2021年3月17日

分析絮语｜焦虑

焦虑终于变得不再必要。… Continue reading 分析絮语｜焦虑 →

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2021年3月17日

分析絮语｜占据

如果我们能够真正消化代谢那占据我们的，并且将之变为属于自己的，可以理解之物，那么，我们就能够体验到充盈的感觉。… Continue reading 分析絮语｜占据 →

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2021年3月10日