面对「溺水」一般的困难情境，「挣扎」常常是我们不自觉的第一选择，但它实际上只是一种强迫性重复的无用功，甚至会把我们带入习得性无助的陷阱。就算解决问题再怎么令人恐惧，「停下来」也往往是打破这个循环的关键步骤。
E19 放弃挣扎，才能看到希望
主播
- 乔晓萌，心理动力学咨询师，目前受训于芝加哥精神分析学院，国际心理治疗研究院，持续接受个人分析与督导。何苦开心（公众号同名）主理，新手咨询师黄页开始咨询（公众号同名）发起人。咨询预约欢迎填写预约表单，其他反馈可发送至邮箱：hekukaixin@gmail.com。
Timeline
- 00:00:40 放弃挣扎，才能看到希望
- 00:00:47 非常普遍的主诉：「困住」的感受
- 00:01:18 周令书：《萌新的困境》
- 00:03:03 挣扎是什么
- 00:04:17 挣扎不是什么
- 00:04:36 放弃挣扎是什么
- 00:05:20 放弃挣扎不是什么
- 00:07:19 为什么我们需要挣扎
- 00:09:58 「停下来」是非常关键的第一步
- 00:11:47 放弃挣扎的困难
- 00:13:49 从挣扎到放弃挣扎
Show Notes
清醒梦是一档由一群心理动力学咨询师发起的播客节目，我们尝试为当下中国的诸多议题，以及日常生活的方方面面提供一个精神分析的视角。我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法，请参考这篇文章中的指导。
- 网站：hekukaixin.com
- 邮箱：hekukaixin@gmail.com
- 微博：@播客清醒梦
- 收听渠道：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，喜马拉雅，网易云，皮艇，以及其他泛用型播客客户端
- 何苦开心（公众号）：主张精神分析活用，内容包括精神分析视频翻译，引言壁纸，精神分析活用系列文章，书籍讨论系列音频「阅读联想」等。
- 开始咨询（公众号）：由何苦开心发起的可靠、低价（200 元 – 400 元）的动力取向新手咨询师黄页，筛选国内外认可度较高的精神分析培训在读 / 毕业生，并且增加对于个人分析、个别督导的要求。
特别感谢
- Logo 设计：方琳
- 封面设计：周睿