何苦开心一直强调，心理咨询并非解决问题的唯一方式。为什么如此，今天再提一个新的角度。如果我们从精神分析的角度去做观察，人类其实总是持续不断以各种方式寻求涵容：
- 宗教带来一种充满秩序的确定感；
- 文艺作品是对于难言、微妙情感的言语化尝试，有时也是升华；
- 学术理论提供一种理解，理解能够带来涵容焦虑的功效；
- 收纳、整理通过外在变化理清内心；
- 关系带来镜映、支持；
- 自我管理软件将繁杂事务分门别类妥当安置，腾出思考空间；
- 仪式，节日符合人在特定时期的内在需求；
- 严肃媒体对于热点话题的讨论，反思帮助我们体验、疏解情绪，并且将之沉淀下来，化为能量；
- ……
因为寻求涵容本身就是一个相当基本的需求。
反过来说，如果我们没有办法很好使用这些方法，可能也是一个需要寻求专业帮助的提示。