分析絮语｜焦虑

焦虑通常始自内在不安，以至无法安住，感到必须做些什么。有些时候，焦虑本身就已经是在做些什么了；有些时候，焦虑更像是一种祈祷方式：如果我能持续保持焦虑，那些糟糕的事可能就不会发生。

当那些内在噪声过于巨大，轰鸣不止，维系思考、找到对策，是一件相当困难的事。而况，焦虑通常与外在现实无关，我们并不真的需要解决办法。

——只是停留在原始创伤之中的木僵状态：面对我将要被迫害，甚至将会解体的恐惧，但又感到无能为力，留有那份代表警惕、紧张，不能放松的焦虑，是我唯一能够为自己做的事情。

而放弃焦虑则意味要去直视不安，甚至与之相处。

如果我们记得，精神分析就是要去帮助我们「体验未曾体验的」：在分析师的陪伴之下，张开眼睛凝视曾经可能将我们摧毁的恐惧，但是，我们并不真的毁灭。这才能够真的松一口气。我们在那个充满破坏的内在世界又活过来。

焦虑终于变得不再必要。